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超市里这几种牛奶千万别给孩子买,不仅没营养还影响发育!

几乎每个家长都会给孩子喝牛奶。牛奶喝对了对身体有很多好处,喝错了会危害健康。孩子正在长身体的时候,父母给孩子喝牛奶,很多地方要注意,比如不要空腹喝、每次喝的量不要超过500ml。对牛奶的选择也是非常重要的,这6种牛奶,再好喝也别让孩子喝了,对身体没好处。

一、早餐奶


很多家长会给孩子买早餐奶,以为早餐奶营养丰富,搭配上鸡蛋、包子,就是一顿丰盛的早餐了。但实际上,家长仔细看早餐奶的配料就会发现,早餐奶多数调味牛奶,里面有很多添加剂,谷物含量也很少,并没有多少营养。

二、儿童奶

很多家长觉得,给孩子喝的,当然是儿童奶最合适啦。但实际上,“儿童奶”只是商家的一个噱头,市面上有很多儿童奶,口味香甜,很好喝,但其实只是在普通牛奶中添加了大量糖、香精等添加剂。孩子喝多了,不仅得不到营养,还会危害健康。

三、复原乳


市面上很多“鲜牛奶”的原料中含有复原乳。复原乳是牛奶经过2-3次高温处理,浓缩、干燥成浓缩乳或奶粉,再加入适量水,制作成的和原乳相似的乳液。复原乳营养价值低,还含有大量糖和香精。

四、乳酸菌饮料

乳酸菌饮料中的乳酸菌只能在2-6℃低温储存,大多数活性只能维持几天,所以即使没过保质期,时间久了,活性乳酸菌也死亡了。除非是刚生产几天的乳酸菌饮料,孩子很可能喝的就是“糖水”。

五、果味奶

有的孩子喜欢喝各种味道的果味奶。但果味奶的食品添加剂很多,有大量糖和香精,热量很高,营养价值低。所以父母最好给孩子买原味的牛奶。

六、奶片


很多孩子喜欢吃奶片,但有些奶片中含有植脂末,其中含有反式脂肪酸,这种成分会影响孩子智力发育。而且很多奶片中添加了香精,会危害孩子健康。但奶片也不是不能吃,由于奶片中富含蛋白质和脂肪,运动后可以适当吃,但一定要选择不含植脂末的奶片。

那么,给孩子喝的牛奶应该怎么选、怎么喝?给父母这6点建议:

1、选择含有这四种营养的牛奶:优质蛋白、钙含量高、B族维生素、生理活性物质。

2、好牛奶是乳白色的,闻着有淡淡乳香,口感很淡,但入口后还有淡淡奶香。

3、牛奶不要加热太久,会破坏其中的营养。

4、不要只和鸡蛋一起吃,因为这两者都富含高蛋白,要搭配面包、包子,在碳水化合物充足的情况下,才能让孩子更好地吸收营养。

5、牛奶不能当水喝,喝多了会引起胀气、影响食欲。而且牛奶中有一定量的动物脂肪、饱和脂肪酸,摄入过多不利于健康。

看了这么多,你给孩子喝牛奶喝对了吗?欢迎留言分享!

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